5 razones por las cuales debes desayunar

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A todos nos puede pasar que se nos haga tarde, tengamos que salir corriendo y no se nos cruce alimento hasta la hora de la comida, pero de eso, a hacerlo un hábito hay una gran diferencia. Del mismo modo, el desayunar muy tarde o muchas horas después de haberte levantado, es perjudicial para tu organismo. Para tener en mente noción de por qué debemos desayunar diario, les paso 5 razones:

1. Si desayunas adecuadamente, tendrás menos ansiedad y hambre durante el día.

2. El desayuno en la primera hora después de despertar, activa tu metabolismo y te da la energía necesaria para iniciar tu día.

3. El hábito de desayunar diariamente, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes mellitus.

4. Permite que los niveles de nutrientes se mantengan estables en la sangre.

5. Facilita la concentración de la mente en las primeras horas del día

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